Mit Hilfe des autogenen Trainings und progressiver Musekelentspannung sowie Elementen der Achtsamkeits- und Atemtechnik eine innere Balance erlangen und ausgeglichen den Alltag meistern.
- Du möchtest endlich Ruhe im Kopf und dein Gedankenchaos besser steuern
- Du möchtest Spannung und Entspannung in Balance bringen
- Du suchst einen Gewinn von Lebensfreude und Gelassenheit
- Du möchtest dich einfach wohler in deinen Lebenslagen und im Umgang mit deinem Umfeld fühlen
- Du möchtest entspannte Zeit mit deinem Kind verbringen abseits eines überfüllten und reizüberfluteten Alltages
Ob in der Partnerschaft, in der Elternrolle, im Berufsleben, in Freundschaften, die Rollen sind beliebig austauschbar und betreffen jede Altersstruktur.
Wir alle kommen auf verschiedenste Weise mit Stress und Anforderungen in einer sich immer schneller bewegenden Welt in Berührung.
Nicht jedem gelingt es dabei achtsam mit sich und seinen Bedürfnissen zu sein.
Der Wunsch und Anspruch allen und allem gerecht zu werden, immer erreichbar und „on“ zu sein, lässt uns oftmals Warnsignale ignorieren.
Doch durch ständige Forderungen und Anforderungen kommt man schnell in die Überforderung. Eine fehlende innere Balance macht den Körper und die Seele anfällig und auf Dauer krank.
Die Gefahr sich zu isolieren und tiefere Beziehungen/Bindungen nicht mehr pflegen oder aufrecht erhalten zu können steigt.
Mit Hilfe der von mir angewandten Entspannungstechniken möchte ich dir/euch im Rahmen meiner Kurse und Angebote helfen, eine Selbstwirksamkeit zu erlangen, um Kraftquellen im Alltag zu platzieren und Stressoren präventiv vorzubeugen, sowie einen neuen Umgang und ein neues Verständnis über Stress zu erlernen.
Ob jung oder alt, es ist nie zu spät neue Wege zu gehen und alte Muster aufzubrechen.
„Wenn du dich veränderst, wird die Welt sich verändern“.